モニターアームとモニター台の選び方｜VESA・天板・内寸の確認

画面位置を変える手段は、付属スタンドを外して吊るアームと、画面の下に載せる台の2系統です。先に机とモニターの条件で分けます。首や肩への効果は断定しません。ノートPCの画面だけ上げたい場合は ノートPCスタンド です。机全体の順番は デスク用品の選び方 です。

結論：吊るか載せるかで分かれる

机とモニターの条件	選ぶもの
画面の高さ・前後・角度を細かく変えたい	アーム
画面下の天板を空けたい	アーム
天板を挟めない（ガラス・ハニカム・薄い・壁際）	台
画面下にキーボードや小物を収めたい	台
付属スタンドの高さで足りている	どちらも不要

アームは、モニター背面のラベルか取説で重量と VESA の穴ピッチ（よくあるのは 75×75mm と 100×100mm）を確認し、製品の耐荷重・対応ピッチと突合します。耐荷重ちょうどの製品は候補にしません。画面上にカメラやライトバーを載せるなら、その重量も足します。VESA穴が無い一体型は対象外です。

台は、モニター底面の幅と重量、キーボードの高さ（キーキャップまで）を測ります。キーボードが入らない内寸の台は、収納目的では使えません。

なお、厚生労働省のガイドラインでは、ディスプレイはおおむね40cm以上の視距離を確保し、画面の上端が眼の高さとほぼ同じかやや下になる高さが望ましいとされています（基発0712第3号）。いま必要な調整量は、座った状態の目線の高さと画面上端の差で出ます。

アームが向く机、台が向く机

前後や回転を細かく動かしたい、画面下の天板を空けたい、という用途はアーム側です。画面下にキーボードや小物を残したい、天板を挟めない、付属スタンドの高さで足りている、という用途は台側です。

ガラス・ハニカム・薄い天板はクランプ不可の製品が多いです。対応厚、クランプの開き、裏面の干渉を測ります。グロメットは天板の穴を使います。穴が無い机では加工が必要で、賃貸では向かないことが多いです。壁際の机はアームが壁に当たります。

「全方向」などの宣伝だけでは、自分の奥行きで届くかは分かりません。ガススプリングは高さ方向の保持を補助します。左右・回転・縦画面は関節の可動範囲が別項目です。付属スタンドを外すと保証や転倒防止の条件が変わることがあります。メーカー案内を確認してください。設置後に画面が下がる場合は、スプリングの初期調整が取説どおりか、耐荷重不足かを切り分けます。

画面下にキーボードを入れる内寸

台に載せるなら、まずキーボードの高さを測ります。キーキャップの上端までを測り、台の内寸（脚の間の高さ）と比べてください。パームレストを使う人は、ロープロファイルのキーボードでも高さが足りないことがあります。奥行きが深い台は、そのぶん机の手前が狭くなります。脚がクランプやライトの土台と重ならないかも見てください。

木製の台は、反りと、水平が出ていない机でのがたつきが出ることがあります。一度組み立てると高さを変えにくい製品もあります。

ノートPCを台の上に置くなら、耐荷重と滑り止めをモニター用途より厳しく見てください。ノート専用ならノートPCスタンドの方が向きのことがあります。スピーカーやノートを重ねない前提で耐荷重を見てください。

USB付きの台を足すか

サンワダイレクトのUSB・コンセント付きは、手元充電に使えます。一方、定格とケーブル取り回しが発生します。USBが充電だけかデータ転送かを仕様で確認します。ハブとして使うなら USB Type-Cハブ の方が用途に合うことがあります。付属ケーブルがPCまで届くかも見てください。

アーム側のケーブル余りは ケーブルトレー と同時に考えます。一番低い位置と一番高い位置の両方で届く長さが必要です。机上の小物置きと台の下段が重ならないかは デスク上収納 でも確認できます。

アーム3点の比較（1画面用）

項目	グリーンハウス GH-AMDP1	EEX-LA015	サンワダイレクト 100-LA018
参考価格	6,998円	5,480円	14,800円
耐荷重	1〜9kg（1kg未満は不可）	2〜9kg	2〜10kg
対応サイズ	17〜32インチ	17〜32インチ	34インチまで
VESA	75mm / 100mm	75×75 / 100×100mm	75×75 / 100×100mm
クランプ対応天板厚	10〜50mm	記載なし	10〜50mm
グロメット	天板厚10〜45mm・直径10〜60mmの穴	対応	天板厚10〜60mm
昇降方式	ガススプリング	メカニカルスプリング	ガス圧
湾曲モニター	記載なし	記載なし	非対応
本体重量	約2.9kg	約2.3kg	約3.4kg
保証	3年	会員登録で+6か月	1年

出典はメーカーの製品ページです（グリーンハウス GH-AMDP1、イーサプライ EEX-LA015、サンワダイレクト 100-LA018）。

軽いモニターほど下限に注意します。GH-AMDP1 は1kg未満が対象外、他の2点は2kg未満が対象外です。逆に7kgを超えるモニターなら、上限10kgの 100-LA018 が候補になります。クランプの厚み条件は数値のある2点がどちらも10mmからなので、極端に薄い天板では使えません。100-LA018 はクランプ部が天板端から約48mm出ます。

昇降方式も分かれます。EEX-LA015 はメカニカルスプリングで、メーカー側に「モニターを動かす際に少し力が必要なので、固定位置での使用がおすすめ」という注記があります。1日に何度も高さを変えるなら、ガス圧式の2点の方が向きます。

湾曲モニターを使っている人は先に止まってください。100-LA018 はサンワダイレクトの比較表で湾曲モニター非対応です。他の2点も対応の明記はありません。イーサプライは「湾曲モニターはその構造上、平面モニターに比べモニターアームに負荷がかかりやすい」として、耐荷重に余裕のある製品を選ぶよう案内しています。湾曲モニターなら、対応を明記した製品を別途探してください。

2画面にするなら、デュアル対応と明記された製品を別途探してください。2画面用を1画面で使うと、バランスが崩れる製品があります。

台3点の比較

項目	木製モニター台	サンワダイレクト 幅60cm USB・コンセント付き	木製 幅60cm 2段
参考価格	2,470円	7,980円	2,530円
外寸	幅59×奥行25×高さ8.5cm	幅60cm	幅60cm
段数	1段	販売ページで確認	2段（高さ3段階）
電源・USB	記載なし	USB・コンセント付き	記載なし
耐荷重・内寸	販売ページで確認	販売ページで確認	販売ページで確認

台の3点は、メーカー公式の仕様ページが見つからない商品を含むため、埋まらない欄をそのままにしています。耐荷重と内寸は販売ページで必ず確認してください。

幅59〜60cm前後が中心なので、27インチ級では台の方が狭いことがあります。底面の接地面が載っていれば使えることもありますが、安定は耐荷重次第です。2段は小物が増える一方で、目線が上がりすぎることがあります。高さ3段階の製品は、組み立て後に変更できるかを販売ページで確認してください。USB・コンセント付きの1点は、他の2点より5,000円ほど高い代わりに、机上のタップを1つ減らせます。ただし合計消費電力の上限は USB付き電源タップ と同じ考え方で見てください。

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